 Stabilite i vostri obiettivi, credete in quello che fate, siate responsabili e determinate, pensate sempre in grande e siate molto ottimiste: sentirete sempre la sicurezza di raggiungere i vostri traguardi e di superare qualsiasi ostacolo.
Non paragonatevi ad altre. Ogni volta che lo fate vi comportate da vittima, dando prova di scarsa autostima. Voi siete una persona unica. Non c’è mai stata né ce ne sarà un’altra come voi.
Abbiate fiducia nel vostro giudizio, credete in voi stesse. Prima di amare gli altri follemente e con tutto il cuore, imparate ad amare voi stesse. Concentratevi sul rapporto che avete con voi stesse.
- Imparate a valorizzarvi. Giocate al “come se''. Si tratta di un esercizio molto semplice ma efficace per aumentare la propria autostima. Ogni mattina, quando vi alzate chiedetevi: “Cosa farei se fossi una Donna molto amata dagli altri?'' E comportatevi di conseguenza almeno con qualche piccolo gesto. Per esempio potete immaginare una donna che va a una festa convinta di non avere successo tra gli invitati, di essere evitata o giudicata negativamente. Come si comporterà? Farà sicuramente di tutto per confondersi con la tappezzeria, avrà uno sguardo decisamente circospetto e un comportamento teso. Automaticamente anche gli altri risponderanno con un atteggiamento ostile. Se invece pensa di essere una donna interessante o si comporta come lo fosse, attirerà immediatamente l’attenzione e la simpatia rimanendone gratificata. Ripetendo l’esercizio ogni giorno per almeno tre settimane l’immagine che avete di voi stessi si rafforzerà e vi sentirete più sicuri e più amati dagli altri.
- L’immagine riflessa. Si tratta di un altro semplicissimo esercizio per rafforzare la stima in se stessi. Consiste nel fissare intensamente e a lungo i propri occhi in uno specchio e poi ripetere all’immagine riflessa “Ti amo così come sei''. Tale pratica scatena imprevedibili reazioni emotive.
- Abbiate obiettivi a portata di mano. Chi ha poca stima di se stessa generalmente tollera meno le proprie debolezze. Il risultato è che basta una piccolissima critica per metterle in crisi. Donne affascinanti, intelligenti, pieni di risorse, si considerano all’improvviso delle nullità. Questo perché tendono a porsi degli obiettivi irraggiungibili per cui non si è all’altezza. Bisogna porsi delle mete possibili. Se non si ha orecchio musicale, è inutile ostinarsi a prendere lezioni di pianoforte. Insistere sulle proprie debolezze nuoce solo all’amor proprio.
- Liberatevi dai falsi doveri. “Devo essere generosa'', “Devo essere altruista'', “Devo essere comprensiva'', … tutto questo per conquistare la stima degli altri. Chi non si ama o si ama poco è tempestato da imperativi categorici. Il risultato? L’annientamento dei propri desideri, delle proprie emozioni. Occorre invece lasciare spazio, ogni tanto, a ciò che si ama veramente fare. Per esempio si può tenere un taccuino dove annotare ciò che si è fatto solamente per obbligo. Dopo aver contrapposto a ogni “Ho dovuto fare un “Avrei voluto fare'' è più facile concedersi ogni tanto qualche piacere.
- Vogliatevi davvero bene. Cercate di realizzare un desiderio tenuto sotto controllo per molto tempo, troppo tempo. Non è detto che debba trattarsi necessariamente dell’acquisto di qualcosa di costoso, a volte basta dedicare più tempo a se stesse visitando una mostra o andando al cinema; aiuta ad amarsi di più.
- Trasformate i difetti in pregi. Non esistono persone perfette. Qual è, quindi, il modo migliore per combatterli? Non nasconderli ma accettarli anche davanti agli altri. Con sincerità e autoironia. I punti deboli smettono di essere tali quando vengono rivelati agli altri.
- Imparate a ricevere i complimenti. Qualcuno ammira il vostro vestito? Quante volte avete risposto “Era in svendita'' oppure “L’ho pagato pochissimo oppure ancora “Questo? Figurati, l’ho da tanti anni! . In questo modo sminuite i vostri meriti lasciando passare inconsciamente un messaggio negativo. È infatti come se diceste: “Non sono nulla di eccezionale, ci sono persone che valgono molto più di me''.
- Cambiate linguaggio. Chi ha scarsa autostima usa spesso espressioni come “Non ce la farò mai', “Nessuno mi capisce', “Non sono capace', ecc. ecc. A livello inconscio espressioni del tipo “E’ troppo difficile' possono trasformarsi in “ E’ troppo difficile per chi, come me, non ha seguito un corso di specializzazione diventando così meno negativa. E vi amerete di più.
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